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1、在怀孕的中后期许多孕妇都会出现坐骨神经痛的症状。

2、当出现疼痛时，可以尝试用热毛巾或热水袋做局部的热敷，大概半小时左右，这样可以减轻痛感;或者可以考虑在浴盆中浸泡，在浴盆中装好温水。

3、搬东西时可以采用下蹲的姿势，不要弯腰。

4、练习瑜伽也可以减轻疼痛。