本期导读

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博文小学开展2023年全民营养周

【资料图】

暨“5.20”中国学生营养日宣传活动

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三水文化遗产保护月活动启动

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室内出镜小主持 ↑

左：杨志鹏 右：钱祉妤

她们都是三水电视小主持班学员~

博文小学开展2023年全民营养周

暨“5.20”中国学生营养日宣传活动

今年5月的第三周是第九届全民营养周，5月20日是第34个“5·20”中国学生营养日。

5月16日下午，在博文小学就举行了一场特别的活动。以“彩虹营养周”为宣传主题，向在场的老师和学生宣传、普及营养均衡的理念，助力儿童健康成长。

领导嘉宾和学生代表首先上台为“彩虹营养周”打气，共同启动2023年三水区“全民营养周”活动。

随后，学生代表依次将自己的彩虹蔬果手工作品，贴在彩虹轨道的对应颜色上进行签到，共同绘就关于营养健康的多彩画卷。

营养是什么？不良饮食会有什么问题？如何才能吃得更健康？主办方围绕这些问题，为同学们带来一场有趣的健康公开课。

老师用生动有趣的语言，首先向同学们讲解什么是营养。

营养小常识

什么是营养？

营养，是指人体为了维持正常的生理、生化、免疫功能及生长发育、代谢、修补等生命活动而摄取和利用食物养料的生物学过程。

老师说，我们人体不可缺少七大营养素，包括有：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质。老师还列举出在我们身边隐藏的一些“杀手”，比如反式脂肪酸。

营养小常识

食品营养成分表里如果有：

氢化植物油、氢化大豆油等、人造黄油、人造奶油、植物奶油、起酥油、人造酥油、精炼植物油、植物奶精、植脂末、代可可脂，统统不能要。

通过游戏互动，同学们深刻了解了如何挑选健康的食物，实现食物的多样化和均衡摄入。

最后，老师让同学们用常见的蔬菜水果画画，传递健康生活理念。一幅幅作品，也表达了同学们对美好生活的向往。

2023年三水区全民营养周暨“5·20中国学生营养日”宣传活动由区卫生健康局、区健康教育与促进中心主办，区教育局、云东海街道博文小学协办，传播主题为“合理膳食 食养是良医”。旨在通过活动，科普健康膳食和营养知识，助力健康三水行动。

饮食健康无小事，科学食养伴成长。作为此次活动的协办单位之一，云东海街道博文小学日常也会利用班会课、宣传栏等，引导孩子们关注膳食营养，培养健康饮食习惯，促进健康成长。

平时学生在饭堂吃饭的时候，我们也会制定一些健康菜谱，让他们吃的更放心，也在吃得同时知道食物的营养价值是怎么样的。

云东海街道博文小学教师

何杰锋

中国居民膳食指南平衡膳食八准则

准则一：食物多样，合理搭配

准则二：吃动平衡，健康体重

准则三：多吃蔬菜、奶类、全谷、大豆

准则四：适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

准则五：少盐少油，控糖限酒

准则六：规律进餐，足量饮水

准则七：会烹会选，会看标签

准则八：公筷分餐，杜绝浪费

快乐情报站

三水文化遗产保护月活动启动

2023年三水区文化遗产保护宣传月暨“5•18国际博物馆日”活动16日在区博物馆启动。备受期待的《三水盆地古生物化石展》于当天正式开展，恐龙蛋、乌龟、昆虫、植物等大批化石标本在博物馆二楼东展厅长期展出，这也是三水首次大规模地展示在三水盆地发现的古生物化石。

5月12日是我国第15个全国防灾减灾日，今年的主题是“防范灾害风险，护航高质量发展”。

当天上午，2023年广佛同城防灾减灾宣传周主题活动正式启动。这次主题活动采取“线上+线下”方式，在广州市天河区金穗幼儿园广州主会场及佛山市三水区源潭小学佛山分会场都进行了地震灾害应急疏散演练。演练模拟地震灾害发生，在有关专家和学校老师的指引下，学生开展自救互救的过程。活动还进行了防灾减灾技能教学及体验活动。体验式的防灾减灾教育，让更多学生掌握震时避险和撤离的要领。培养儿童终身受益的安全素养，提高儿童应对突发事件的能力，从而更好地保障他们的人身安全。

记者：黄岚 李文辉

编辑：叶志锋

责编：阮婷君 陈浩文

监制：黄燕玲