用甩脂机真的能减肥吗甩脂机要怎么使用

甩脂机，众所周知在健身房中是一种很受美眉们欢迎的减肥器材，很多美眉热衷于使用甩脂机来帮助减。但其实事实上这种被动运动是不可以减肥的，因为脂肪消耗的基本条件都没有满足，即使脂肪在体内发生震动，也仅仅只是震动罢了，无法消耗和分解，所以不要轻信商家的宣传，科学减肥。相关知识介绍如下！

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本文目录

1、用甩脂机真的能减肥吗？

2、甩脂机对内脏有害吗？

3、甩脂机要怎么使用？

甩脂机并不能起到什么较明显的减肥效果，如果想减肥的话，就一定要达到消耗热量高于摄入热量的这个条件，这样才能够达到减肥的效果。但是甩脂机在使用过程中只是单纯的让肌肉抖动起来，并不能起到什么消耗脂肪的作用，所以也并不能起到什么明显的减肥效果。

如果想减肥的话，建议还是要采用合理健康的方式。

过度使用甩脂机对内脏是有伤害的。

使用甩脂机其实能够起到按摩放松的作用，如果使用甩脂机的强度是在正常使用的范围内，对于内脏的伤害比较小；但是如果是长期的过度使用甩脂机来想达到减脂效果，就可能会导致内脏器官受到损伤。

过度使用甩脂机对内脏有一定的损伤，所以不建议长期高频率使用甩脂机来减肥。但是在运动后或久坐后，可以使用甩脂机震动按摩一会儿，能帮助身体放松，促进血液循环。不过一次最好不超过15分钟，每周使用次数不超过2次。

总结：想要减肥的话还是用合理的方式才行，控制饮食多加运动，少吃高热量食物、多喝水，加强运动才能有一个健康的身体。